La rutina diaria de estudio es esencial para lograr el éxito académico y alcanzar nuestras metas educativas. Sin embargo, puede ser difícil establecer una rutina y mantenerla, especialmente si somos propensos a distracciones o a procrastinar. A continuación se presentan algunos consejos para ayudar a establecer y mantener una rutina diaria de estudio efectiva.
- Establece un horario: Es importante establecer un horario regular para el estudio, de manera que nuestro cerebro se acostumbre a estudiar en ese momento del día. Es recomendable elegir un horario en el que estemos más alerta y menos propensos a distracciones.
- Haz un plan: Antes de comenzar a estudiar, es importante hacer un plan de lo que se va a estudiar y cuánto tiempo se va a dedicar a cada tarea. Esto nos ayudará a establecer metas y a mantenernos enfocados. Es uno de los elementos principales de la rutina de estudios.
- Elimina las distracciones: Es importante eliminar las distracciones cuando estudiamos, como el teléfono móvil, la televisión o las redes sociales. Es recomendable desconectar los dispositivos o colocarlos en otro lugar durante el tiempo de estudio.
- Utiliza una variedad de técnicas de estudio: Es importante utilizar una variedad de técnicas de estudio, como el subrayado, la toma de apuntes, la elaboración de esquemas, etc. Esto ayudará a mantener nuestra mente activa y a mejorar la comprensión y retención de la información.
- Toma descansos regulares: Es importante para adaptarte a tu rutina de estudios tomar descansos regulares durante el tiempo de estudio, para descansar la mente y evitar el agotamiento. Es recomendable establecer un temporizador y dedicar unos minutos cada hora para descansar y hacer ejercicios de relajación.
- Revisa y repase: Es importante revisar y repasar regularmente lo que se ha estudiado, para asegurar que se ha comprendido y retenido la información. Es recomendable hacerlo de manera regular, ya sea diariamente o semanalmente.
- Sé realista: Establecer metas realistas y alcanzables es importante, para no desanimarnos y perder el interés. Es importante no sobrecargarse de tareas y tener en cuenta que el aprendizaje y la mejora requieren tiempo y esfuerzo.
- Sea flexible: Es importante ser flexible y estar dispuesto a adaptarse a los cambios y a las necesidades de la situación.
La rutina de estudios siempre es un camino continuo, paso a paso, sin prisa pero sin pausa. Intenta ir adaptando cada uno de estos puntos de manera paulatina y sin presiones. Cuando queremos adquirir un hábito tenemos que ir haciendo cambios poco a poco para que no nos agobiemos y acabemos abandonando.
